La Dra. Montse Gavagnach, médica de familia y directora del CAP Valldoreix, ha explicado a La Vanguardia las principales recomendaciones en cuanto a las necesidades de hidratación corporal para afrontar el verano con seguridad.

En el transcurso de la entrevista, la experta habla sobre las pautas a seguir para evitar los golpes de calor, la cantidad de agua recomendable en el período estival, los factores que pueden provocar que los requerimientos de agua sean más elevados, la frecuencia con la que se recomienda hidratarse o los grupos de población que deben ser más cuidadosos con la ingesta de agua.

La Dra. Gavagnach también hace referencia a las señales que envía el cuerpo para manifestar su deshidratación, a la conveniencia de apostar por el agua siempre que se tenga sensación de sed (en detrimento de otras bebidas) y también explica aquellos alimentos de la dieta que fomentan una buena hidratación.

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https://www.lavanguardia.com/ comer/al-dia/20230704/9075982/que-cantidad-agua-tomar-verano.amp.html