La Dra. Montse Gavagnach, metgessa de família i directora del CAP Valldoreix, ha explicat a La Vanguardia les principals recomanacions pel que fa a les necessitats d’hidratació corporal per afrontar l’estiu amb seguretat.

En el transcurs de l’entrevista, l’experta parla sobre les pautes a seguir per evitar els cops de calor, la quantitat d’aigua recomanable en el període estival, els factors que poden provocar que els requeriments d’aigua siguin més elevat, la freqüència amb la que es recomana hidratar-se o els grups de població que cal que siguin més curosos amb la ingesta d’aigua.

La Dra. Gavagnach també fa referència a les senyals que envia el cos per manifestar la seva deshidratació, a la conveniència d’apostar per l’aigua sempre que es tingui sensació de set (en detriment d’altres begudes) i també explica aquells aliments de la dieta que fomenten una bona hidratació.

Llegir l’entrevista sencera:
https://www.lavanguardia.com/comer/al-dia/20230704/9075982/que-cantidad-agua-tomar-verano.amp.html